2021年1月14日
ヘアサロン｜ネイル・まつげエクステサロン｜エステサロン｜を福岡市早良区・西区に８店舗展開するトータルビューティーサロン【BALANCE】
バスタイムで磨く？！美肌力アップの秘訣！
だんだんと秋が深まり、
朝晩は寒くなってきましたね。
寒くなってきたこの季節から
ゆっくりバスタイムを過ごす方もいれば、
最近は湯船に浸からずシャワーで済ますという方も増えてるようですが・・。
実はお風呂に入るって毎日できる簡単な美容習慣なのです‼
入浴は全身が温まり血液の流れもよくなり、
冷え性なども改善されますし、
重力から解放され体が楽になり、
疲れが取れやすくなります。
今日は
美肌&健康の為のおすすめの入浴法をご紹介します。
以前はダイエットをされる方などには半身浴が人気でしたが・・、
最近のおすすめの美容法は
42℃のお風呂に10分‼です。
42 ℃の熱いめのお風呂に入るとヒートショックプロテインという
自己回復を高めるたんぱく質が作りだされるので、健康増進だけでなく、美肌効果も‼
ただ寝る前に熱いお風呂に入ると交感神経が刺激されるので、夜より朝がおすすめです。
なので、夜はリラックスの為に40℃以下のぬるめのお湯で。
朝はスッキリ40 ℃以上の熱いめのお湯で。
そして、そして、
お風呂上がりには水分補給もお忘れなく～。
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by 郷美香
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