ヘアサロン|ネイル・まつげエクステサロン|エステサロン|を福岡市早良区・西区に8店舗展開するトータルビューティーサロン【BALANCE】

え?知らなかった‼ すぐれない体調は。まさか・・〇〇〇だったんだ!!

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毎日毎日、外に出るのも嫌になるくらい暑い夏の暑さも落ち着き、

夜になると涼しくて秋の風がほどよい季節。

でも日中の残暑はまだ厳しいですよね。

夜の寝苦しさも緩和されて過ごしやすくなった…

はずなのに、

なんだか体が重くて夏バテのような症状が続いてはいませんか?

実は季節が変わるこの時期こそ、

体の不調を訴える人が増えているんです。

ダルさや食欲不振などよく耳にします。

夏バテのような症状が秋に起こることをじつは秋バテと言うのですよ!!!
すでに疲れていてだるいので、

大変かもしれませんが、

大切なのは、

まず、

 

規則正しい生活です。

 

そして、バランスの良い食事です。

タンパク質やビタミン、ミネラルなど

できるだけ1日3食きちんと

摂るようにしましょう!!

秋バテには、冷えも大敵です。

 

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38℃くらいのお風呂に

20分ほどゆっくり浸かると、

血流が良くなって、

疲れが取れやすくなります。

また、リラックスできるので、

眠りの質が良くなりますよ。

ちょっと熱めのお湯で、

足浴も良いですよ★

 

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温めた牛乳を飲んで寝ると、

よく眠れると言われています。

これで、寝不足も解消ですね。

他にも解消法はあるので、ぜひ私に聞いてください(^^)‼

いろんな解消法お教えいたします∩^ω^∩



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川村美里 by
南庄店勤務。フォルムデザイナー歴1年
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