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いつもの運動が効果倍増!ラクラクダイエット法!

こんにちは⭐️ラフェリア店マネージャーの村元です!

今回は『ダイエット』『筋トレ』に関しての情報をおひとつ、、、

私も週に3回か4回か5回お家で筋トレをします。

やはり美容師であるからにはカッコ良く、

娘がいるからにはカッコ良く、

1人の男としてカッコ良く、

結果、カッコ良くなりたいと思うわけです(´Д` )

思うことはそれぞれで、健康のため、ダイエットのためと

ジムやお家で運動される方は多いかと思います。

そんな運動をもっと効率良く、いち早く、楽に結果に繋げたいですよね❓

そこでオススメするのがこちら‼️‼️

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はい❗️

『生姜』です‼️

これを

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レンジで加熱します⭐️

そうすることで脂肪燃焼させる成分の『ショウガオール』が

通常の生姜の400倍の効果を引き出します。

目安は500wで10分、摂取量は2g、3gほどでも良いそうです😏

取りすぎると胸焼けします(´Д` )

これを筋トレ前、ウォーキング前、体幹トレーニング前に摂取するだけで

いつもの運動が楽に結果に繋がるというわけです😃

今からの時期は寒さも出てきて冷え性の方はしんどいですよね❓

生姜なら脂肪燃焼も効率を上げ、身体もポカポカ冷え性対策、

是非、参考にしてみてください⭐️




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