2021年1月14日
こんにちは⭐️ラフェリア店マネージャーの村元です!
今回は『ダイエット』『筋トレ』に関しての情報をおひとつ、、、
私も週に3回か4回か5回お家で筋トレをします。
やはり美容師であるからにはカッコ良く、
娘がいるからにはカッコ良く、
1人の男としてカッコ良く、
結果、カッコ良くなりたいと思うわけです(´Д` )
思うことはそれぞれで、健康のため、ダイエットのためと
ジムやお家で運動される方は多いかと思います。
そんな運動をもっと効率良く、いち早く、楽に結果に繋げたいですよね❓
そこでオススメするのがこちら‼️‼️
はい❗️
『生姜』です‼️
これを
レンジで加熱します⭐️
そうすることで脂肪燃焼させる成分の『ショウガオール』が
通常の生姜の400倍の効果を引き出します。
目安は500wで10分、摂取量は2g、3gほどでも良いそうです😏
取りすぎると胸焼けします(´Д` )
これを筋トレ前、ウォーキング前、体幹トレーニング前に摂取するだけで
いつもの運動が楽に結果に繋がるというわけです😃
今からの時期は寒さも出てきて冷え性の方はしんどいですよね❓
生姜なら脂肪燃焼も効率を上げ、身体もポカポカ冷え性対策、
是非、参考にしてみてください⭐️