ヘアサロン|ネイル・まつげエクステサロン|エステサロン|を福岡市早良区・西区に8店舗展開するトータルビューティーサロン【BALANCE】

美肌への早道は食事より睡眠

こんばんは^_^ビューティーコーディネーターの浮波です!今回は美肌と睡眠についてお伝え致します(^^)

起きている日中は、血液のほとんどが脳に集中します。寝ることで血液は体の各所に流れ始め、肌にも栄養が行き渡るようになるのです!肌や内臓の修復には最低でも6時間は必要なので6時間を切ってしまうと肌荒れをする可能性が出てきます。


また、ポイントが2つあります!!

午前0時から半までに寝るようにしてください。

就寝時刻を一定にしてください。寝る時間が毎日異なるとスムーズに分泌されなくなってしまうからです。

注意 平日寝不足しているからと思い週末寝だめしては美肌にはなりません。





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